Fakt, že chlad môže na náš organizmus pôsobiť blahodarne zistili ľudia už dávno. Liečenie prostredníctvom nízkych teplôt praktizovali už starí Egypťania a pre svoj analgetický účinok sa chlad využíval napr. i počas napoleonských vojen, keď museli byť mnohé ťažké zranenia riešené amputáciou . A práve obklady zo snehu alebo ľadu slúžili na znecitlivenie devastačne poranených končatín. Dnes sa liečebný účinok chladu a chladného vzduchu využíva v tzv. kryoterapii, hoci aj jej dávna história siaha do starého Grécka. Liečebné používanie chladu v medicíne sa cielene začalo používať od konca 19. storočia, odkedy ho ľudia dokážu vyrobiť aj bez pomoci prírody.

 

 

Studené obklady

Asi každý človek už má skúsenosť s menším či väčším úrazom, a pritom možno ani nemusel „vystrčiť nos“ z domu. Vyvrtnutým členkom sa môže skončiť prechádzka v prírode, chôdza po schodoch, ale aj na vysokých opätkoch i v papučiach. Prvá pomoc pri takejto nehode je jednoduchá – stačí na vyvrtnutý členok priložiť ľadový obklad a pomôže i vrecko mrazenej zeleniny, aby ste chladom zmiernili bolesť a opuch. Podobne sa dá postupovať aj pri natiahnutí svalu pri cvičení, keď na boľavé miesto priložíte vrecko s ľadom a stiahnete elastickým obväzom. Schladenie je príjemné a účinné aj na miestach poštípaných hmyzom. Popálili ste sa pri varení či pečení? Postihnuté miesto treba hneď ochladiť. Poranenú ruku dajte na desať až dvadsať minút pod prúd studenej vody. Studené ba až ľadové obklady sa dajú použiť v lete pri úpale či prehriatí organizmu, horúčke, bolestiach zubov a hlavy, migréne, opuchnutých očiach, závratoch či vracaní a sú tiež súčasťou prvej pomoci pri epileptickom záchvate. Dojčiace matky majú isto skúsenosti s bolestivým naliatím, resp. opuchom prsníkov, ktorý zmiernia studené obklady medzi jednotlivým dojčením. Ale pozor, pred samotným dojčením treba chlad zmeniť na teplo formou obkladov alebo osprchovaním pŕs teplou vodou, aby sa mlieko ľahšie spustilo. Dobrým tipom do domácej lekárničky je sada gélových „chladných“ obkladov, ktoré sú pohotovým prostriedkom, ak nemáte po ruke ľad či balíček mrazenej zeleniny...

Liečba  extrémnym chladom

 

Alebo aj inak povedané kryoterapiou, kde ide o pobyt v komore , v ktorej klesne teplota na mínus 110 a 160 °C. Týmto šokovým poklesom teploty sa mobilizuje imunitný systém, ničia sa choroboplodné zárodky a vďaka veľkému periférnemu prekrveniu sa liečia bolesti i zápaly. Využitie pôsobenia extrémneho chladu na celý organizmus sa ukázalo ako veľmi vhodné pri terapii reumatických a chronických zápalových ochorení pohybového ústrojenstva. Zníži sa pritom bolestivosť, potlačia zápaly, zvýši sa pohyblivosť postihnutých kĺbov a takých chlad pomáha dokonca aj pri psoriáze. Kryoterapia vedie ku zníženiu svalového tonusu, čo ocenia pacienti, ktorí majú stuhnuté a teda aj bolestivé svaly. Vytlačením tuku z buniek pri ich stiahnutí chladom a ich následnom prekrvení sa dosahujú úspechy aj pri úprave celulitídy. A to je výborná správa pre ženy, ktoré s ňou majú večnú oštaru. Všeobecne tiež platí, že pobyt v extrémne nízkych teplotách omladzuje, osviežuje a zlepšuje náladu. Kryoterapia ale nie je vhodná pre tehotné ženy, osoby trpiace klaustrofóbiou (strachom z malých uzavretých priestorov), infekčným ochorením a ani pre veľmi potiacich sa ľudí, lebo kvapky potu by hneď primrzli na kožu. O využívaní tejto metódy u malých detí sa zatiaľ hovorilo veľmi opatrne. Podľa japonských odborníkov je však termoregulačný vývoj dieťaťa ukončený v druhom roku života, a preto sa podľa nich od tohto veku dá liečba chladom aplikovať aj na pacientoch najnižšej vekovej kategórie.

 

Ešte pred absolvovaním tejto terapie však musí každého vyšetriť lekár, ktorý ju odporučí alebo nie. Ak bude jeho odporúčanie kladné, tak treba vedieť, že do kryokomory sa vstupuje v plavkách, s ochranou úst, v teplých rukaviciach, teplých ponožkách a topánkach. V prvej komore sa teplota pohybuje okolo – 10 °C, kde klient zostane asi 30 sekúnd, potom postupuje do druhej komory s – 60 °C, kde je rovnaký čas a napokon absolvuje 2 až 3 minútový pobyt v – 110 °C chladnej terapeutickej komore, kde sa však treba aj pomaly pohybovať. V tejto miestnosti už dĺžku pobytu určujú terapeuti. Bezprostredne po aplikácii kryoterapie pocítite príjemné teplo, rozlievajúce sa po celom tele, kĺby sú pohyblivejšie a bolesť ustupuje. Kvôli dlhodobejšiemu efektu zvyčajne treba túto liečebnú metódu aplikovať desať až dvadsaťkrát.